免费服务热线:

产品列表

j江城足球网-边吃边变美!7种回春食物轻松减龄
发布时间:2017-05-11 14:12

【导读】:想一直当少女,调养品主要,食物也很主要。吃对了,对身体、皮肤都有利益,自然而然容光焕发,随便也看起来少10岁。以下7类食物,可以抗老化、资助血液循环,或是防止紫外线的危险。

爱秀美原创文章 压迫转载

想一直当少女,调养品主要,食物也很主要,吃对了,对身体、皮肤都有利益,自然而然容光焕发,随便也看起来少10岁。以下7类食物,可以抗老化、资助血液循环,或是防止紫外线的危险,别以为都是些难以下咽的无味食物,黑巧克力、西班牙火腿可是在其中,想不到吧!

酪梨

酪梨被称为「森林中的奶油」,别由于它热量高就拒于千里之外,由于酪梨含的是康健的脂肪,加上10余种维生素、矿物质,例如维生素C、钾、抗氧化剂、叶酸等,有助于肌肤再生,吃了皮肤嫩嫩嫩。酪梨牛奶、酪梨沙拉,都是容易做又鲜味的调治方式。

莓果类

正值草莓季,娇艳欲滴的草莓,是很不错的水果(但要洗乾净,以免农药残留),蓝莓、葡萄等也都是,富含了抗氧化剂,可以防止、延缓细胞老化、受损,尚有消肿、减缓疼痛等作用,尤其蓝莓更是其中好物,没事当零食吃也很不错。

黑巧克力

吃巧克力可以变年轻,这太振奋人心!巧克力有许多有益康健的因素,例如黄酮类化合物等抗氧化剂,可以扞卫皮肤,镌汰紫外线的危险,甚至反抗自由基,资助保湿,但记得,要选择可可含量百分之75以上的黑巧克力才行喔!

胡萝卜

胡萝卜含有维生素A及胡萝卜素,因此能扞卫眼睛,有助维护眼部功效,不仅云云,胡萝卜也能减缓皮肤受到光害的刺激,所造成的老化,让皱纹不会有事没事就跑出来,要记得胡萝卜可别煮过头,以免影养流失,虽然也不能狂吃,一定要适量才行。

柑橘类

维生素C、叶酸,都是柑橘类的强项,抗氧化也抗老,常吃可以改善心脏功效、循环问题,降低胆固醇、尿酸浓度。葡萄柚、柠檬、橘子、柳橙等都属于柑橘类,美国营养学会呼吁:「吃一颗柑橘,比吞维他命C效果更好。」

大蒜

大蒜不只吸血鬼畏惧,准确地食用,还能杀菌,加上资助血液循环、平衡胆固醇等功效,着实是利益不少,但大蒜很极端,喜欢的人爱到不行,怕它强烈味道的人敬而远之,看在有助身体又能养颜的份上,吃一点吧!

生火腿

好新闻,生火腿也有助逆龄,它能镌汰肌肉流失,又含铁、锌、钾等矿物质,以及维生素B群,但绝对不能过量,由于生火腿的钠含量很高,吃多了是肩负,不能变年轻尚有害。

下一篇:嘴唇干裂起皮?4种常见食物让双唇重现水嫩标签:吃出漂亮

【责任编辑:铂金城官网